Кожен подих — крок до себе
У Pranivola ми віримо, що йога — це не лише фізичні вправи, а шлях до розуміння себе. Тут ви знайдете спокій серед життєвого хаосу.
Філософія Pranivola
Наша назва поєднує санскритське "прана" (життєва енергія) та "vola" (бажання летіти). Ми створюємо простір, де ваша внутрішня енергія може вільно розкриватися.
Повага до індивідуальності
Кожна людина унікальна, тому ми адаптуємо практику під ваші потреби
Цілісний підхід
Поєднуємо фізичні асани, дихальні практики та медитацію
Турбота та підтримка
Створюємо атмосферу довіри та взаєморозуміння
Стилі йоги в Pranivola
Хатха-йога
Класичний стиль для розуміння основ та поглиблення дихання
Віньяса-флоу
Динамічні переходи синхронно з диханням
Відновлювальна йога
М'які асани для глибокої релаксації та відновлення
Медитативні практики
Техніки усвідомленості та внутрішнього споглядання
Ваша подорож з Pranivola
Знайомство
Розповідаємо про вашу мету та рівень підготовки
Перші кроки
Обираємо підходящий стиль та ритм практики
Поглиблення
Розвиваємо техніку та розуміння власного тіла
Трансформація
Йога стає частиною вашого життя та мислення
Програми для вашого розвитку
Початківець
Для тих, хто робить перші кроки в йозі
на місяць (8 занять)
- Знайомство з основами
- Дихальні техніки
- Підтримка інструктора
Практик
Для розвитку та поглиблення практики
на місяць (12 занять)
- Різні стилі йоги
- Медитативні практики
- Індивідуальні рекомендації
Майстер
Для досвідчених практиків
на місяць (безліміт)
- Всі заняття безліміт
- Майстер-класи
- Духовні ретрити
Почніть свою подорож сьогодні
Часті запитання
Чи підходить йога людям без досвіду?
Абсолютно! У Pranivola ми особливо дбаємо про новачків. Наші інструктори адаптують заняття під будь-який рівень підготовки.
Що потрібно брати на заняття?
Зручний одяг та бажання розвиватися. Килимки та додаткове обладнання ми надаємо.
Як часто варто займатися?
Початківцям рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволяє тілу адаптуватися та засвоїти нові навички.
Чи можна займатися людям похилого віку?
Звичайно! Йога корисна в будь-якому віці. Ми маємо спеціальні м'які програми для старших учнів.
Йога для кожного етапу життя
Для зрілих практиків (45+)
Йога допомагає зберігати гнучкість, покращує баланс та сприяє емоційній стабільності. Це особливо важливо для підтримки активного способу життя.
- Зміцнення опорно-рухового апарату
- Поліпшення координації та рівноваги
- Зменшення стресу та тривожності
Для активних дорослих (30-45)
Допоможе знайти баланс між роботою та особистим життям, підвищити концентрацію та зняти напругу від повсякденних стресів.
- Підвищення продуктивності
- Краща якість сну
- Емоційна рівновага
Знайдіть свій простір для дихання
У світі постійної метушні Pranivola пропонує вам зупинитися, зробити глибокий вдих та почати подорож до справжнього себе. Кожен крок на цьому шляху веде до більшої гармонії та внутрішнього спокою.
Екологічність
Використовуємо натуральні матеріали та дбаємо про довкілля в усіх аспектах нашої роботи
Спільнота
Створюємо простір, де кожна людина почувається прийнятою та підтримуваною на своєму шляху
Автентичність
Зберігаємо традиційні цінності йоги, адаптуючи їх до сучасного життя